Provas de Trail em Maio 2026: calendário por região do Brasil

São mais de 20 provas de trail em Maio confirmadas no Brasil: do litoral do Rio Grande do Norte até as serras de Minas Gerais, passando pela Mata Atlântica do Rio de Janeiro e pelas trilhas da Chapada dos Guimarães. É um dos meses mais cheios do ano para quem corre fora do asfalto. O feriado de 1º de maio ajuda, e boa parte das provas foi programada para o fim de semana longo.

Organizei o calendário por região para facilitar a busca. Se você quer estrear em trilha por uma prova de festival com estrutura completa, a WTR desembarca pela primeira vez no Nordeste em Pipa. Se prefere um cenário de Mata Atlântica com mar e montanha, o XTERRA e a WTR têm duas etapas no Rio de Janeiro na segunda quinzena. Se a meta é uma ultra de verdade, a Serra da Canastra recebe 100 km em maio.

Quais são as provas de trail em Maio no Sudeste?

A região mais movimentada do calendário. Rio de Janeiro, Minas Gerais, São Paulo e Espírito Santo concentram a maior parte das provas do mês, e cinco delas estão no calendário do Somos Trail.

XTERRA Ilha Grande

Ilha Grande é um dos cenários mais disputados do trail brasileiro, e o XTERRA Brasil aparece aqui com uma etapa entre mar e Mata Atlântica densa. As distâncias vão de 5 km até 50 km, com percurso que passa por trilhas entre praias isoladas e mata fechada. O tipo de terreno que não tem equivalente no calendário nacional. Para quem mora no Rio ou em São Paulo, a logística de barco até a ilha faz parte da experiência, não é obstáculo.

Ultra KTR Canastra

Faz parte do Circuito Kailash Trail Run, uma das séries mais respeitadas do trail brasileiro. A etapa da Serra da Canastra oferece 50 km e 100 km em um dos parques nacionais mais bonitos do país: campos de altitude, cachoeiras e a nascente do São Francisco. Os 100 km da Canastra são uma prova técnica de alto nível, com D+ (desnível positivo acumulado) expressivo e temperatura de altitude que muda rápido no outono mineiro.

Cambotas Trail Fest

Barão de Cocais, no Quadrilátero Ferrífero, fica a menos de 2 horas de Belo Horizonte e tem trilhas de quartzito que poucos conhecem. O Cambotas Trail Fest oferece 5 distâncias, do iniciante (6 km) ao experiente (45 km). O formato festival, com arena, comida e ativações, é o modelo que funciona para trazer corredores de asfalto para a primeira trilha. Boa prova para levar o amigo que ainda não decidiu se quer experimentar.

WTR Arraial do Cabo

A 10ª edição da prova mais tradicional da liga WTR. Arraial do Cabo foi onde a WTR realizou sua primeira etapa, e o aniversário de uma década promete. As trilhas saem da Praia Grande passando pelo Pontal do Atalaia: percurso com mar azul de um lado e montanha verde do outro, num dos trechos de litoral mais preservados do Brasil. As inscrições esgotam rápido, então verifique disponibilidade antes de planejar a viagem.

5D Ultramarathon

A prova atravessa os cinco distritos de Valença e ainda entra por dois municípios de Minas Gerais, misturando trilha, estrada de terra e montanha. As distâncias vão de 5 km até 230 km. As largadas dos ultras (100 km, 160 km e 230 km) aconteceram em 1 de maio. A maratona, a meia e as provas curtas largam em 3 de maio. É uma prova de nicho: para quem quer algo diferente do circuito tradicional de serras, o interior fluminense tem cenário e história que compensam.

Qual é a grande prova de trail no Nordeste em maio de 2026?

Histórico. Maio de 2026 marca a estreia da WTR no Nordeste, a liga que, com mais de 12 anos de história e mais de 45 edições realizadas, nunca havia feito uma etapa na região.

WTR Pipa

Falésias avermelhadas, mata atlântica preservada e trilhas que descem até o mar. Pipa foi a escolha da WTR para a estreia nordestina, e faz sentido: o cenário é cinematográfico, a infraestrutura turística da vila suporta o fluxo de atletas, e a data próxima ao feriado facilita a viagem de quem vem de outras regiões.

O formato segue o padrão da liga: percursos Short, Mid e Long para todos os níveis, mais Kids Race. Arena com food park, recovery com crioterapia e massagem gratuita. Para quem nunca correu trail e quer entrar nesse mundo por uma porta larga, com paisagem espetacular e estrutura de evento grande, o WTR Pipa é exatamente isso.

A prova vale pontos no Ranking WTR, cotada como etapa 2.5 mil, o que atrai tanto quem está começando quanto os que já têm histórico de ranqueamento. Verifique as distâncias exatas de cada percurso diretamente no site da organização.

Leia também: WTR World Trail Races: o que é e como funciona a liga

Onde correr trail no Sul em maio de 2026?

O Sul tem provas menores em número, mas com terreno de qualidade. Lauro Müller (SC) se destaca com uma prova de uphill que coloca o corredor em modo de subida pura, sem descida no percurso principal.

Lauro Müller Uphill

Uphill (corrida exclusivamente de subida, sem descida no percurso principal) é uma modalidade que cresce no Brasil, mas ainda tem poucas provas no calendário. A de Lauro Müller oferece 12 km, 25 km e 42 km de subida na Serra Geral Catarinense, com o Desafio dos Guardiões combinando as duas distâncias maiores em dois dias. Para quem quer testar o limite aeróbico puro, sem a carga de descida técnica acumulando nas pernas, é uma oportunidade rara no Sul.

Imaruí

50 km em Santa Catarina no feriado de 1 de maio. A cidade fica na região de Laguna, no litoral sul catarinense, com terreno que mistura mata nativa e relevo da encosta serrana. Quem está no Sul e quer uma prova de distância no feriadão tem aqui a opção mais longa da região.

O que corre no Centro-Oeste em maio de 2026?

A Chapada dos Guimarães responde pela prova mais aguardada do Centro-Oeste no mês. A Maratona Senta a Púa chega à 11ª edição em trilha, e o cerrado mato-grossense entrega um terreno que a maioria dos corredores do Sul e do Sudeste nunca pisou.

Maratona Senta a Púa

A prova mais consolidada do circuito Ultramacho, organização mato-grossense com 12 anos de história no trail regional. A Chapada dos Guimarães está a 70 km de Cuiabá e oferece o que o cerrado tem de melhor: trilhas com vegetação densa, vistas de planalto e temperatura mais amena do que a capital no vale.

A edição de 2026 tem distâncias de 7 km até 42 km em trilha, mais dois desafios combinados: o Desafio da Onça (42 km + 21 km em dois dias) e o Desafio do Lobo Guará (14 km + 7 km). A prova faz parte do Campeonato Mato-Grossense de Corrida em Trilha 2026, homologado pela Federação de Atletismo de Mato Grosso. Para quem nunca correu no cerrado, o terreno é diferente das serras do Sudeste, mais aberto, com mais vento, e com uma vegetação que muda tudo na experiência.

Trail Cavalcante

Cavalcante fica no coração do Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros. A prova de 17 de maio oferece até 43 km em um dos patrimônios naturais mais protegidos do Brasil: terreno de cerrado de altitude, com quedas d’água e formações de quartzito que fazem o percurso ser tão bonito quanto exigente.

Como é o calendário de trail no Norte em maio de 2026?

O Norte ainda tem poucos eventos de trail consolidados no calendário nacional, mas a WTR chega ao Pará ainda em 2026, com a etapa WTR Serra Pelada prevista para agosto, em Curionópolis. Em maio, o corredor do Norte tem a opção de provas regionais menores, sem ainda o peso de um grande evento nacional na região.

Leia também: WTR World Trail Races: calendário completo 2026

Resumo: todas as provas de trail em maio de 2026

★ Provas com cobertura no Somos Trail.

Calendário completo do ano: somostrail.run/calendario-trail-running-2026

Perguntas frequentes