periodização | Somos Trail

Pesquisar

@somostrail.run

@somostrail.run

O que você procura?

Sugestões para você

oelho do corredor: descida técnica em trilha de Mata Atlântica com controle excêntrico

Performance

27 de julho de 2026

Joelho do corredor: por que dói e como prevenir

Paraty Brazil by UTMB 2026

News

27 de julho de 2026

Paraty Brazil by UTMB 2026 tem inscrições até 10 de agosto

Inícioperiodização

Jim Walmsley correndo na frente do pelotão durante prova de trail running em trilha de montanha

News

11 de abril de 2026

Jim Walmsley: o maior ultramaratonista de trail running da atualidade

5 treinos que todo corredor de trail deveria fazer

Performance

PorBruno Valente

7 de abril de 2026

5 treinos que todo corredor de trail deveria fazer

Zona 2 no trail corredora em ritmo leve em trilha de floresta com frequência cardíaca baixa e base aeróbica em construção

Performance

PorBruno Valente

31 de março de 2026

Zona 2 no trail: o treino lento que mais importa

Treino na descida no trail runner em trilha íngreme rochosa com controle excêntrico e fadiga muscular nos quadríceps

Performance

PorBruno Valente

31 de março de 2026

Treino na descida no trail: ciência do dano muscular